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回音丨中国房地产报发出这条新闻后黑龙江牵头

时间:2019-01-03 04:43来源:未知 作者:admin 点击:
G20峰会是一个国际经济合作论坛,于1999年12月16日在德国柏林成立,由原八国集团以及其余... 站立或坐位,两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂。两臂伸直前上举,过身体垂直线时自然由

  G20峰会是一个国际经济合作论坛,于1999年12月16日在德国柏林成立,由原八国集团以及其余...

  站立或坐位,两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂。两臂伸直前上举,过身体垂直线时自然由体侧下甩还原成预备姿势。做24个八拍。肩关节和手臂有酸胀感,有助于防治肩周炎等疾病。此外,还能促进全身血液循环,加强代谢功能。站立,两脚分开或并拢皆可。两臂侧平举。以肩关节为轴向前环绕510次。向后环绕510次。还原成预备姿势。上述动作重复12次。肩关节、前臂肌等均有明显酸胀感,可滑利肩关节,增强肩带肌和臂肌力量。站立或坐位,两脚分开。两臂侧平举。左臂屈肘掌心贴右边臂,右臂屈肘掌背贴背,两手手指力图在背后相触。两臂侧平举。还原成预备姿势。肩肘关节有明显酸胀感,可滑利肩肘关节,加强肩带肌肉力量,对防治肩周炎、网球肘等有辅助作用。

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